Retiro: “Ao encontro de ti mesma”

Retiro

“Ao encontro de ti”

Bali, 22 a 31 de Outubro de 2023

Sobre Bali

Bali é uma ilha da Indonésia, conhecida como a Ilha dos Deuses.

Os deuses foram e continuam a ser generosos com esta ilha imponente. De uma beleza única, esta ilha tem a capacidade de te re-ligares com a tua Deusa, e Deus, muito facilmente.

Com paisagens de cortar a respiração, o verde abraça toda a ilha num pulsar de vida imenso e intenso. Bali é um organismo de vida ativo que te desperta todos os sentidos. Com campos de arroz serpenteantes, florestas encantadas, praias de postal e um perfume adocicado que te faz sentir enamorada contigo mesma.

Bali é ritualística no seu modo de viver, por todo o lado testemunham-se cerimónias de purificação e libertação. As tradições permanecem, mostrando-nos de forma muito simples a importância de estarmos conectadas connosco e com o Todo. Em Bali, respira-se boa energia, bem-estar e harmonia. Bali é especial. Bali é amor. Bali é Bali.

O Retiro “Ao encontro de ti” é um retiro criado para pessoas que sentem saudades de si; que buscam saber quem são; que decidiram internamente que merecem mais e que procuram viver uma experiência única, junto de outras pessoas.

Vamos proporcionar-te momentos de:

Desconstrução – daquilo que não te pertence;
Libertação – de padrões e crenças que estão enraizados em ti e que vêm da tua ancestralidade;
Movimento – através da expressão corporal e da ativação do teu corpo;
Merecimento – com momentos para te mimares;
Equilíbrio – entre corpo, mente e espírito;
Construção – do que queres trazer para a tua vida;
Liberdade – para usufruíres de tudo o que Bali tem para ti!

Prepara-te para teres uma experiência inesquecível, onde vais:

(Re)encontrar a tua criança interior;
Fazer exercícios de respiração consciente e conectada;
Dançar contigo e com a vida;
Cuidar de ti enquanto pessoa;
Criar rituais e práticas de amor próprio;
Trabalhar o teu mindset com pensamentos positivos e alinhados com a tua essência;
Praticar yoga e meditação diária;
Equilibrar os teus 7 chacras principais;
Conectar-te com o teu Eu Superior;
Definir objetivos e co-criar os teus sonhos;
Sentir a união e irmandade entre as pessoas presentes no retiro.

Onde vai ser

O Retiro vai acontecer em Alam Puisi Villa, em Ubud. Vê com os teus próprios olhos o encanto e a beleza deste local mágico.

O que está incluído:

Todas as dinâmicas e processos acima mencionados;
Alojamento – são 9 noites em quarto ‘Villa privada com piscina’ em Alam Puisi Villa, em Ubud;
Refeições – pequeno-almoço, almoço e jantar, desde o jantar no dia 22 de Outubro (o retiro tem início às 14h) até ao pequeno-almoço no dia 31 de Outubro (o retiro termina às 12h);
Transferes à chegada e à partida de Bali (de acordo com o horário dos voo recomendados);
Todas as atividades descritas no programa:
- Cerimónia de benção do fogo
- Cerimónia de bênção da água com padre Balinês no Templo Mengening
- Cerimónia de boas vindas com padre Balinês no Templo Siwa Durga
- Caminhada para conhecer os arredores de Ubud
- Visita a uma escola local
- Visita a uma família local
- Terapia do som
- Visita à cascata Tegenungan
- Cerimónia de Cacau com cânticos
- Terapia de alinhamento dos chacras
- Leitura da palma da mão
- Massagem tradicional balinesa com duração de 1h
- Caminhada meditativa intuitiva
- Sessão de aprendizagem das oferendas balinesas
- Prática de Yoga Nidra
- Visita a um templo local para meditação e rezas
Todos os serviços necessários para as atividades:
- Sarong tradicionais para entrar nos templos
- Oferendas para as cerimónias
- Doação monetárias para as vilas locais incluídas no programa
- Transferes para as atividades
- Aluguer de tapete de Yoga
- Instrutor de Yoga
- “Lunch Box” no dia de visita ao templo
- Doação para a escola e família local que se irá visitar

O que não está incluído:

Trekking ao Monte Batur para ver o nascer do sol e relaxamento nas águas termais vulcânicas – é uma atividade que faz parte do programa mas é opcional para os participantes e pago à parte;
Viagens de avião internacionais;
Seguros de viagem;
Transferes à chegada e à partida de Bali que sejam feitos fora do horário dos voo recomendados;
Refeições antes do jantar de 22 de Outubro e depois do pequeno-almoço do dia 31 de Outubro;
Bebidas e lanches entre as refeições;
Serviços extras, que não estão mencionados nas atividades referidas acima;
Taxas adicionais para entrar no país, como o visto;
Custos adicionais relativamente ao Covid-19.
- Vê todas as informações das regras de viagem e entrada no país aqui: https://portaldascomunidades.mne.gov.pt/pt/vai-viajar/conselhos-aos-viajantes/asia/indonesia

Caso queiras, existe a possibilidade de levares a tua família contigo, cujo alojamento será pago à parte.

Também existe a possibilidade de organizar serviço de babysitting.

Os facilitadores

Márcia Gomes – Coach Holística, Guardiã de Círculos Sagrados, Professora de Meditação e Mindfulness

“Eu sou a Márcia, uma pessoa apaixonada por viver e pelo estilo de vida ativo, saudável e em equilíbrio: entre corpo, mente e espírito. Tenho aprendido cada vez mais a resgatar a verdadeira Márcia e o lado mais genuíno e autêntico que existe em mim e que, na realidade, é aquilo que eu sou, sem máscaras e sem filtros, que foram criados ao longo dos anos enquanto fui crescendo e tornando-me adulta…e é isto que me faz ser única, é isto que me distingue das outras pessoas, o ser simplesmente EU!

Vivo intensamente o dia de hoje, o momento do agora, que é o único que eu sei que existe. Por isso, viver um dia de cada vez como se fosse o último faz mesmo parte do meu lema de vida. É isto que me faz sentir a magia da Vida presente em mim, as bênçãos que o Universo me coloca no caminho e o chamamento do meu Eu Interior para ser uma melhor pessoa, vivendo e experienciando cada momento do dia a dia com todo o amor, coragem, entrega e dedicação!

A minha missão é ajudar pessoas a resgatarem a sua alegria de viver, conectando-se com a sua criança interior, trazendo sorrisos e cor às suas vidas. Faço-o de forma holística, entre corpo, mente e espírito, através de todas as minhas aprendizagens ao longo dos anos, com Coaching, Meditação, Mindfulness, Dança, Reiki, Cura Energética, Círculos Sagrados, Alimentação Consciente Vegan, Rituais Matinais e Florais ®Lina Monteiro.”

IG: @marciagomesgross & @soultriplovers

Joe Gross – Instrutor de Yoga e de Animal Flow, Professor de Meditação, Respiração e Relaxamento

“Eu sou o Joe. Sou um amante da natureza, em especial do mar, onde passo o meu tempo de lazer a praticar Surf.

Sou apaixonado pelo movimento humano desde há 15 anos, quando comecei a praticar Yoga. Mais tarde, enquanto monitor não certificado, comecei a interessar-me por desenvolver estratégias para ajudar os alunos a encontrarem as posturas de acordo com o seu corpo e forma física/saúde, o que me levou em 2020 a tirar o curso de certificação de Instrutor de Yoga, que me veio também ensinar sobre a grande importância da respiração e das suas várias técnicas.

Na constante procura por desenvolver conhecimentos sobre o movimento humano, acrescentei à minha prática de Yoga a certificação internacional de instrutor de Animal Flow, uma prática baseada no movimento ‘primitivo’ quadrúpede.

Nasci e cresci numa família com uma visão espiritual abrangente, sou filho de terapeutas de medicina complementar energética, tendo também acumulado conhecimentos na sua prática de ‘Salvitoterapia’, assim como algumas técnicas de meditação e relaxamento.

A minha missão é ajudar pessoas a encontrarem a sua essência e o seu potencial através do autoconhecimento a nível holístico.”

IG: @joeabgross & @soultriplovers