Serviços Online

Aulas de Yoga e Meditação Online e em Grupo

As aulas realizam-se às 3ªs feiras, das 19h às 20h e às 5ªs feiras das 8h às 9h. Os primeiros 45 minutos são dedicados à prática postural, facilitado por Joe Gross. Os últimos 15 minutos são dedicados à prática de relaxamento e meditação, facilitado por Márcia Gomes.
Estas aulas são ao vivo e em direto mas vão ficar gravadas caso não possas assistir no dia e horário das mesmas. Terás acesso à gravação durante o mês em que fizeres o pagamento.

  • Preço aula avulso

    (o pagamento deve ser feito até ao dia anterior à aula)

    10€
  • Preço pack de 4 aulas/mês

    (o pagamento deve ser feito até ao dia anterior à primeira aula do mês)

    30€

    (oferta de 1 aula)

Inscreve-te

Aulas de Yoga e Meditação Online e Individuais

As aulas realizam-se num dia e hora a combinar com o aluno. Os primeiros 45 minutos são dedicados à prática postural, facilitado por Joe Gross. Os últimos 15 minutos são dedicados à prática de relaxamento e meditação, facilitado por Márcia Gomes.
Estas aulas são totalmente personalizadas e adaptadas a cada pessoa, conforme as suas capacidades, necessidades e objetivos.

  • Preço aula avulso

    (o pagamento deve ser feito até ao dia anterior à aula)

    40€
  • Preço pack de 4 aulas/mês

    (o pagamento deve ser feito até ao dia anterior à primeira aula do mês)

    120€

    (oferta de 1 aula)

Inscreve-te

Workshop “Um Olhar Sobre o Relacionamento”

Neste workshop vamos falar sobre várias temáticas que consideramos fundamentais num relacionamento, abrindo também espaço para partilha de desafios, conquistas e/ou experiências pessoais.

O convite é para que assistam em casal mas podes assistir sozinho ou sozinha se não estiveres atualmente num relacionamento. De certeza que existirão pontos importantes que podes levar para o teu relacionamento e partilhar também com a tua companheira ou companheiro, assim como aplicá-los num relacionamento futuro.

O workshop vai acontecer na plataforma Zoom e terá lugares limitados por isso é importante que faças a tua inscrição, mesmo sendo gratuito, e assumas esse compromisso contigo mesmo e mesma.

A duração do workshop é de 1 hora.

Próxima data
11 de Abril de 2021

  • Preço

    (a inscrição deve ser feita até dia 10 de Abril)

    Gratuito
Inscreve-te

Dança Terapêutica Online

A dança terapêutica é uma forma de te ajudar a reencontrar com a tua essência através do movimento corporal e trabalhando assim a mente, corpo e espírito.
Através da dança a minha intenção é levar-te a resgatar a tua alegria genuína de viver assim como aumentar a tua conexão com a própria criança interior e com quem tu és.
É realizada 1x por mês, das 11h às 12h, sendo trabalhado um tema específico em cada mês.

Próxima data
18 de Abril de 2021
“Celebra a tua Liberdade”

  • Preço

    (o pagamento deve ser feito até ao dia anterior à dança)

    10€/pessoa
Inscreve-te

Sessão Online de Yoga Nidra

O Yoga Nidra é uma técnica meditativa que leva a um estado de consciência entre o acordado e o sono, onde podes usufruir de um momento de profundo relaxamento físico e mental, criando simultaneamente uma oportunidade para o organismo se auto-curar.
Esta prática é feita com o corpo deitado e ajuda a combater o stress, a ansiedade, e a recuperação de depressão, de processos traumáticos e outras doenças psicológicas.
As sessões são realizadas nas quartas 4ªs feiras de cada mês, das 21h30 às 22h30.

Próxima data
28 de Abril de 2021

  • Preço

    (o pagamento deve ser feito até às 18h do dia da sessão)

    5€/pessoa
Inscreve-te
Para te inscreveres no(s) serviço(s), preenche o formulário abaixo para te enviar todas as informações e dados de pagamento.